KURSE FÜR FORTGESCHRITTENE

Im Kurs für Fortgeschrittene lernst Du die Grundstellungen entsprechend Deinen individuellen Möglichkeiten intensiver zu praktizieren, sie etwas länger einzunehmen und dabei den Fluss Deines Atems bewusster zu spüren.

Du lernst Variationen der Grundstellungen und neue Asanas kennen. Ich werde Dich, Dein Einverständnis vorausgesetzt, etwas genauer korrigieren und in Stellungen hinein helfen.

Bei den Atemübungen kannst Du erfahren, dass Du die Phasen des Ein- und Ausatmens und des Atemanhaltens länger halten und die Anzahl der Ausatmungen erhöhen kannst und dass sich damit die positiven Wirkungen intensivieren.

Weitere Anfangs- und Tiefenentspannungstechniken helfen Dir herauszufinden, welche für Dich am wirkungsvollsten sind, um sie perspektivisch auch ohne Anleitung durchführen zu können.

Im Anschluss an die Yogastunde gibt es in einer kleinen Teerunde die Möglichkeit für Fragen und Gedankenaustausch.

Die maximale TeilnehmerInnenzahl beträgt in der Regel 9.